睡眠と病気

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーー 夜のトイレの犯人は3つです。 ・飲みすぎ ・泌尿器系の病気 ・無呼吸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　ゆっくり眠りたいのに寒くなると夜中にトイレで起...

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーー ・閉塞型・中枢型・混合型がある。 ・その大多数が閉塞型＝オーサス（OSAS） ・３つの原因（舌を支える筋力の低下、体重増加による気道の狭窄、生まれ持った骨格） ーーーーーー...

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 睡眠不足でNK細胞などの免疫細胞の活性が低下する ワクチンの効果も、6時間未満の睡眠では下がるという報告がある がん細胞の排除にも免疫が関わっており、睡眠不足はそ...

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・鼾（いびき）は重力による舌の落ち込みが原因（地球人の宿命） ・鼾（いびき）の音の大きさではなく、呼吸が止まっている時間が大切 ・スマートフォンでひと晩の鼾（いびき）...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 要約 ・成人のオーサス（OSAS）に完治する治療法はない！ ・軽症はオーエー（OA）：“アイ〜ン”の口の形が理想！ ・中等症〜重症はシーパップ（CPAP）：空...

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーーー ・胸腔内を陰圧にして、肺に空気を吸い込んでいる ・OSASは空気の代わりに大量の血液が心臓へ戻ってくる ・夜中のトイレ、下がらない血圧、原因のはっきりしない不整脈の原因はOSA...

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・呼吸ができずに低酸素状態　　　＝　「酸素が入ってこない」問題 ・心臓や肺のある胸腔が陰圧状態　＝　「入ってこないのに吸い込もうとする」問題 ・心臓がミス連発、心房細...