2026-01

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーーーー ・寝不足はイライラ・注意力を低下の原因 ・赤ちゃんの安全確保に睡眠はやっぱり必要 ・赤ちゃんのお世話には家族総動員命令を・・ ・産後うつ、しっかり睡眠で軽減させる ...

ーー　要約　ーーーーーーーーーーーーーーーー ・赤ちゃんには、まだ体内時計がない ・月齢で眠りは成長する ・赤ちゃんは脳を作るレム睡眠が多い ・親は“バラバラ睡眠”と“集中睡眠DAY/週で乗り切る ーーーーー...