睡眠と病気 夜中のトイレで目が覚める人へ〜犯人は3人います〜 ーー 要約 ーーーーーーーーーーーー夜のトイレの犯人は3つです。・飲みすぎ・泌尿器系の病気・無呼吸ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ゆっくり眠りたいのに寒くなると夜中にトイレで起きてしまう、そんな冬を過ごしていませんか？眠いのに尿意で目... 2026.02.20 睡眠と病気
睡眠といろいろ 横になって目を閉じて・・寝たことになる」は、残念ながら間違いで！ ーー 要約 ーーーーーーーーーーーーーーー・横になって目を閉じても睡眠とは言えない・眠らないかぎり睡眠負債は減らない・眠れない夜は布団から出る・睡眠には助走と準備が必要ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 明日は遠足、楽しみで楽しみで... 2026.02.06 睡眠といろいろ
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