睡眠と病気 夜中のトイレに行く頻度が多いのはなぜ？ 要約 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・水分の取り過ぎ（アルコールは控えめに） ・泌尿器系（膀胱や前立腺）を要チェック ・いびき・無呼吸が大きく関与！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー... 2026.02.20 睡眠と病気
睡眠といろいろ 目を閉じれば眠ったことになりますか？ 要約 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・目を閉じて横になるだけでは睡眠しているとは言えない ・自分の布団・ベットを眠れない場所と思わない ・寝るための準備がチョ〜大切！ ーーーーーーー... 2026.02.06 睡眠といろいろ
睡眠と病気 