皆さん、こんにちは！
睡眠を中心に役立つ情報を・・・
睡眠専門医の ”はるハル” です。
世間では睡眠に関して、正しい情報・誤った情報が氾濫していませんか？
睡眠外来を行っておいると、全く誤った情報を理解されている患者さんやそのご家族によく遭遇します。
ネット社会になり誤った情報も、真実のような装飾がなされ一人歩きしています。
睡眠の正しい情報を少しでもこのブログから理解していただければ、ChicoChicoとしては幸せです！
現時点で正しいと思われる事を気楽に書いておりますので、論文等の正確性とは考えておりません。
睡眠について気軽に多くの皆さんにわかりやすい言葉を用いて、正しい情報をお届けしたいと思っております。
医療者に方々には少々物足りないかもしれません。
間違え等あれば、暖かいコメントで指摘していただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
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参考文献等
健康づくりおための睡眠ガイド2023
睡眠の超基本 柳沢正史
睡眠学 第２版 日本睡眠学会編集 朝倉書店
日本臨床 最新臨床睡眠学（第２版） 日本臨牀 78巻増刊号
睡眠障害国際分類(ICSD3)
などなど・・・
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